nusaindah > kesehatan > kolesterol > HDL dan LDL
HDL dan LDL
Elemen - elemen lemak yang harus selalu diperhatikan secara rutin antara lain adalah
kolesterol, trigliserida, HDL dan LDL serta perbandingan antara kolesterol total dengan
HDL.
 |
Untuk melakukan pemeriksaan ini kamu disarankan un tuk puasa kurang lebih 12 jam sebelum darah kamu di ambil oleh petugas laboratorium. Ini dimaksudkan supaya hasilnya nanti lebih akurat kare na tidak dipengaruhi oleh makanan yang baru dimakan.
Seperti diketahui setelah makan maka kadar trigliserida dalam darah akan segera meningkat.
LDL bersifat sangat mampu untukmembuat proses penga puran pembuluh darah. Karenanya dikenal sebagai kolesterol jahat. |
HDL bersifat sebaliknya yaitu menahan proses pengapuran dengan cara menyedot tim
bunan kolesterol didalam pembuluh darah, lalu membawanya ke lever dan selanjutnya
dibuang melalui empedu.
Oleh karenanya HDL dikenal sebagai kolesterol baik.
Sebetulnya yang harus selalu di perhatikan terlebih dahulu adalah kadar kolesterol
total yang harus senantiasa di jaga jangan lebih dari 200 mg %
Barulah apabilah seseorang mempunyai kadar kolesterol yang selalu normal, maka
sebaiknya harus dilihat lagi kadar HDL nya.
Untuk mengetahui apakah dengan kolesterol yang normal, proses pengapuran juga
akan berkurang.?
Sebab bisa saja dengan kadar kolesterol yang normal, tapi dengan HDL yang rendah
maka proses pengapuran akan tetap cepat terjadi.
Sehingga seharusnya HDL juga harus tinggi supaya dapat mencegah proses pengapu
ran pada pembuluh darah.
Maka idealnya perbandingan kolesterol total dengan HDL harus dalam batas normal
|
Rasio kolesterol / HDL laki-laki = < 4,5 wanita = < 4,0 |
|||
Makin besar rasio kolesterol total dengan HDL maka makin besar pula resiko
untuk terkena penyakit jantung koroner.
Upayang paling mungkin dilakukan adalah denga menurunkan kadar kolesterol
total dengan cara diet rendah lemak, perbanyak sayuran, sebab kita tahu bahwa
HDL tidak mudah untuk di tingkatkan.
afromedicine/MQ/nusaindah
|
|
Iris