|
|
|
Rasanya
kita tahu semua bahwa gangguan tidur suda lazim dan
sangat biasa dimasyarakat, ternyata dari studi
epidemiologi didapatkan bahwa lebih dari 25 % jarang
atau sering mengeluhkan tidur, sudah tentu obat yang
digunakan juga ternyata melebihi obat yang digunakan
untuk terapi lain.
Banyak
orang meninggal pada waktu pagi dari pada jam-jam
lain sehingga sering disangka tidur.
Akibat
Kurang Tidur
Kurang
tidur dapat berdampak pada kwalitas hidup seseorang,
dampak sosial dan meningkatkan angka
kecelakaan. |
Insomnia
dipersepsikan sebagai kurang tidur atau kurang istirahat. Gejala
kurang tidur lebuh banyak diderita oleh orang tua dari
pada anak- anak. Wanita
lebih banyak menderita insomnia dari pada Pria dengan
ratio 4 : 3
Apa
itu tidur sebenarnya ..?
Definisi
dari tidur yang sehat yang dapat diterima oleh umum adalah
kuantitas dan kualitas
dari tidur yang diperlukan untuk menjaga kesigapan
selama bangun (selama tidak tidur).
Pola
tidur diatur oleh saraf pusat di otak yang bernama Super
Chiasmatic Nucleus.
Pola
tidur pada umumnya dapat dibago dua, yaitu tidur
dengan gerakan mata
tidak cepat atau yang diknal dengan Non Rapid eye Movement
dapat disingkat dengan NON REM.
Dan
satu kondisi yang lain adalah Rapid eye movemen atau REM.
Pada
orang dewasa tidur NON REM berganti dengan tidur REM
terjadi setiap hampir rata-rata satu setengah jam.
Tidur
NON REM biasanya terjadi pertama menjelang tidur dan dapat
memakan waktu 75 - 80 % dari waktu tidur.
tidur
NON REM dibagi dalam dibagi dalam 4 tahap dan ini
sejalan dengan kedalam
tidur.
Tidur
REM yang memakan waktu kira-kira 20 -25 % dari tidur
orang dewasa , Tidur REM ini
olah para ahli diduga bertanggung jawab terdapat rasa lumpuhnya
otot otot
Penyebab
dari tidur
1.
Biasanya adalah siklus circardian.
2.
Aging proses.
3.
Sikap orang tua .
lanjut
|
Info
Kesehatan 