| |
Apa
itu Insomnia
|
|
Yang
diinginkan adalah dapat tidur dengan nyenyak pada
malam hari. Apakah itu masalah kamu...?
Kamu
banyak temannya...! Sulit tidur atau sulit ngantuk
umumnya disebut dengan Insomnia.
Satu
dari tiga orang pernah mengalami sulit tidur atau
ngantuk.
Dari
suatu penyeledikan (lancet) Insomnia merupakan
penyebab sedih malas dan kerja buruk, karena
setelah tidak dapat tidur semalaman orang jadi
ngatuk pada keesokan harinya dan sulit
berkonsentrasi.
Jenis
Insomnia
Insomnia
ada tiga (3) jenis.
1.
Jenis transient (artinya cepat berlalu), oleh karena
itu insomnia jenis ini hanya terjadi beberapa malam
saja.
2.
Jenis Jangka pendek. Jenis dapat belangsung
sampai beberapa minggu dan biasanya akan kembali
seperti biasa.
3.
Jenis kronis (atau parah) gangguan tidak dapat tidur
berlangsung le bih dari 3 minggu.
Penyebab
Insomnia
Insomnia
adalah gejala seperti juga gejala panas atau sakit
kepala.
penyebab
Insomnia mencakup :
|
Faktor
Psikologi :
Stres
yang berkepanjangan paling sering menjadi penyabab dari Insomnia
jenis kronis, sedangkan berita-berita buruk gagal rencana dapat
menjadi penyebab insonia transient.
Problem
Psikiatri
Depresi
paling sering ditemukan. Kamu bangun lebih pagi dari
biasanya yang tidak kamu ingini, adalah gejala paling umum
dari awal depresi ,
Cemas ,Neorosa, dan gangguan psikologi lainnya sering
menjadi penyebab dari gangguan tidur.
Sakit
Fisik
Sesak
nafas pada orang yang terserang asma, sinus, flu sehingga
hidung yang tersumbat
dapat merupakan penyebab gangguan tidur.
Selama
penyebab fisik atau sakit fisik tersebut belum dapat di
tanggulangi dengan baik ,gangguan tidur atau sulit
tidur akan dapat tetap dapat terjadi.
Faktor
Lingkungan
Lingkungan
yang bising seperti lingkungan lintasan pesawat jet,
lintasan kereta api, pabrik
atau bahkan TV tetangga dapat menjadi faktor penyebab
susah tidur.
Gaya
Hidup
Alkohol
, rokok, kopi, obat penurun berat badan, jam kerja yang
tidak teratur, juga
dapat menjadi faktor penyebab sulit tidur.
lanjut
>
insomnia 2
|
|
Info
Kesehatan 